Сонин хачин

Хэрэв та өглөө кофе уувал таны биед юу тохиолдож болох вэ?

Невада-Реногийн их сургуулийн хэсэг судлаачид кофены үлдэгдлийг биодизель болгон ашиглаж болохыг олж мэдсэн бөгөөд ойрын ирээдүйд таны автомашины утаа шинэхэн исгэсэн капучиногийн аяга шиг үнэртэх болно.

Гэхдээ өглөө бидний ихэнхийг түлшээр хангадаг тэр анхны кофе нь таны өдрийг эхлүүлэх хамгийн сайн арга биш байж болох юм. Үнэндээ эмч нар аяга жаваагаа зугаатай өнгөрөөх хамгийн сайхан цаг бол өглөөний дунд үеэс орой болтол 9:30 – 11:30 хооронд байдаг гэж үздэг.

1. Та илүү нойрмог болж магадгүй юм.

Кофе бол бидний олон хүний ​​сэрдэг ундаа боловч орноосоо босоод л уух нь эсрэг нөлөөтэй байж магадгүй юм. Кофеин нь стрессийн дааврын түвшинг хоёр дахин нэмэгдүүлж, нойргүйдэлд хүргэж, улмаар ядаргаа үүсгэдэг. Хэрэв та өдөржингөө элсэн чихэртэй капучиногийн аягаар уувал богино хугацааны дараа дахин нойрмоглох болно. Энэ нь элсэн чихрийг нөхөх зорилгоор бидний бие инсулин үүсгэдэг тул таны цусан дахь глюкозын хэмжээ буурч, улмаар эрч хүч, айдас түгшүүр үүсгэдэг тул ийм зүйл тохиолддог.

2. Таны бие зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодисыг хурдан алдаж магадгүй юм.

Өглөө эрт кофены тогтмол хэмжээтэй байх нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисыг алдахад хүргэдэг.Энэ нь бидний мэдрэлийн системд амин чухал ач холбогдолтой төмөр, магни, В бүлгийн витаминыг шингээх чадварыг хордуулж болзошгүй юм. Хэт их кофейн нь таны яснаас кальцийг уусган сул, хэврэг болгодог.

3. Энэ нь таны гэдсийг хямрааж болзошгүй.

Таны хайртай ундаа өглөө сэрэхэд тань туслах боловч ариун цэврийн өрөөгөө ойр ойрхон ашиглах хүсэл төрж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ зарим эмнэлгийн мэргэжилтнүүд кофе уухыг зарим шалгалтанд бэлдэх арга гэж зөвлөдөг. Кофе нь бидний мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд бүдүүн гэдсэнд нөлөөлж, суулгалт үүсгэж болзошгүй юм.

4. Энэ нь жин нэмэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Хар кофе нь өөхийг шатаахад тусалдаг ч эрүүл унтах хэв маягийг алдагдуулдаг. Хэрэв та хангалттай унтаж амрахгүй бол өлсөж, чихэрлэг зууш илүү их хүсэх болно. Алдартай амтат холимог гэх мэт олон кофены ундаа нь элсэн чихэр, илчлэгээр дүүрсэн тул нэмэлт фунт нэмэхэд хүргэж болзошгүй юм.

Санал болгох

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button